スタジオ
レッスンコース

スタジオレッスンコースとは?

おおしまスポーツクラブが運営するトレーニング施設「まびぃあ」の、
トレーニングマシンとスタジオプログラムの両方を利用できるお得なコースです。

トレーニング施設の詳細

スタジオレッスンプログラムスケジュール

 
IMG_ポールストレッチ
  • スタジオ

リトモス
3ヶ月間同じ振付けなので、継続することでダンスが上達します。達成感を味わおう。

曜 日 火曜日
時 間

10:30~11:20

指導者 YUKA

IMG-エアロ&ヨガ
  • スタジオ

骨盤ストレッチ
あらゆる不調の原因になる骨盤の歪みを解消し、健康な美ボディを手に入れよう。

曜 日 火曜日
時 間

14:00~14:50

指導者 髙倉優子

  • スタジオ

JAZZ HIPHOP
ジャズダンスをベースにヒップホップの動きを取り入れた本格的なダンス

曜日 火曜日
時間

19:30~20:20

講師 AIKA

脂肪燃焼HIIT
  • スタジオ

脂肪燃焼HIIT
ハードな動きと緩い動きの繰り返しで、短時間で効率よく脂肪燃焼させ、かつ、その後も24時間脂肪が燃え続けます!

曜日 水曜日
時間

10:30~11:20

講師 髙倉優子

IMG_ピラティス
  • スタジオ

ピラティス
マシントレーニングは苦手だけど、全身の筋肉を引き締めたい方、姿勢の改善をしたい方におすすめ。

曜日 水曜日
時間

14:00~14:50

講師 浅井聡子

IMG_ズンバ
  • スタジオ

ズンバ
ラテン系の音楽を使ったダンスフィットネスエクササイズ。簡単なステップを繰り返し行うので、初めての方でも大丈夫。

曜日 水曜日
時間

19:30~20:20

講師 河合和也

エンジョイエアロ
  • スタジオ

エンジョイエアロ
初中級のエアロビクス。様々なステップのコンビネーションを楽しみましょう!

曜日 木曜日
時間

14:00~14:50

講師 高坂真琴

IMG_リトモス
  • スタジオ

リトモス
様々なダンスの要素が入り、"リズム"という意味のリトモス。3ヶ月ごとにアップデートするプレコリオプログラムです。

曜日 木曜日
時間

19:30~20:20

講師 前井真実

IMG_ポールストレッチ
  • スタジオ

ポールストレッチ
円柱状のポールの上に仰向けで行うエクササイズ。体全体の筋肉をほぐし、心も身体もリラックス!血行の促進や、腰痛改善に役立ちます。

曜日 金曜日
時間

10:30~11:20

講師 海老美奈子

IMG_ベーシックエアロ
  • スタジオ

体幹エクササイズ
有酸素運動と体幹を鍛える運動をミックスして行ないます。体幹を鍛えることで、姿勢を綺麗に保ち、転倒や怪我の予防にも効果的です。

曜日 金曜日
時間

14:00~14:50

講師 大畑満也子

脂肪燃焼HIIT
  • スタジオ

コアトレHIIT
有酸素運動と体幹を鍛える運動をミックスして行ないます。体幹を鍛えることで、姿勢を綺麗に保ち、転倒や怪我の予防にも効果的です。

曜日 金曜日
時間

14:00~14:50

講師 髙倉優子

  • スタジオ

ストロングネーション     音楽と効果音が動きとシンクロした新感覚のインターバルトレーニングです。自重を効果的に使いながら、全身を鍛えます。

曜日 金曜日
時間

19:30~20:20

講師 HIROSHI

  • スタジオ

ズンバ
ラテン系の音楽を使ったダンスフィットネスエクササイズ。音楽を体で感じ、パーティー気分で踊って、脂肪とストレスを吹き飛ばそう!

曜日 土曜日
時間

19:30~20:20

講師 ERIKA

  • スタジオ

プログラム名【非公開】
簡単な説明文章を~~~~~~~~~~~~~~~~~~~。

曜日 火曜日
時間

朝 10:30~11:20
昼 14:00~14:50
夜 19:30~20:20

講師 稲積敬子

タイトル見出し(h1)

フロアガイド

ヨシダ大島体育館 施設平面図

利用について About Use

トレーニングジム「まびぃあ」をご利用いただくには「おおしまスポーツクラブ」への入会が必要です。

入会案内および、定期パスの購入申込は以下ページをご参照ください。

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