リトモス
3ヶ月間同じ振付けなので、継続することでダンスが上達します。達成感を味わおう。

骨盤ストレッチ
あらゆる不調の原因になる骨盤の歪みを解消し、健康な美ボディを手に入れよう。

JAZZ HIPHOP
ジャズダンスをベースにヒップホップの動きを取り入れた本格的なダンス

脂肪燃焼HIIT
ハードな動きと緩い動きの繰り返しで、短時間で効率よく脂肪燃焼させ、かつ、その後も24時間脂肪が燃え続けます！

ピラティス
マシントレーニングは苦手だけど、全身の筋肉を引き締めたい方、姿勢の改善をしたい方におすすめ。

ズンバ
ラテン系の音楽を使ったダンスフィットネスエクササイズ。簡単なステップを繰り返し行うので、初めての方でも大丈夫。

エンジョイエアロ
初中級のエアロビクス。様々なステップのコンビネーションを楽しみましょう！

リトモス
様々なダンスの要素が入り、"リズム"という意味のリトモス。3ヶ月ごとにアップデートするプレコリオプログラムです。

ベーシックエアロ
初級のステップを中心に行う簡単なエアロビクスです。初めての方でも気軽に参加OK！

美脚美尻骨盤ヨガ
骨盤の向きに気を付けながら、股関節と肩甲骨を動かして、美しい姿勢を目指しましょう！

ストロングネーション　　　　　音楽と効果音が動きとシンクロした新感覚のインターバルトレーニングです。自重を効果的に使いながら、全身を鍛えます。

ホイールヨガ
補助具であるホイールの上にあおむけに寝て体の全面を伸ばすことで、安全に全身をストレッチ。猫背や巻き肩の解消が期待できます。