スタジオコースとは?
おおしまスポーツクラブが運営するトレーニング施設「まびぃあ」の、
トレーニングマシンとスタジオプログラムの両方を利用できるお得なコースです。
スタジオプログラム
- スタジオ
- 昼
エアロ&ヨガ
エアロビクスもしたい、ヨガもしたい。そんな方におすすめ!前半は初級エアロで脂肪燃焼、後半はヨガでボディメイクしましょう!!
曜日 | 火曜日 |
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時間 | 14:00~14:50 |
講師 | 稲積敬子 |
- スタジオ
- 夜
JAZZ HIPHOP
ジャズダンスをベースにヒップホップの動きを取り入れた本格的なダンス
曜日 | 火曜日 |
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時間 | 19:30~20:20 |
講師 | AIKA |
- スタジオ
- 朝
- 昼
脂肪燃焼HIIT
ハードな動きと緩い動きの繰り返しで、短時間で効率よく脂肪燃焼させ、かつ、その後も24時間脂肪が燃え続けます!
曜日 | 水・木曜日 |
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時間 | 朝 10:30~11:20 |
講師 | 髙倉優子 |
- スタジオ
- 昼
ピラティス
マシントレーニングは苦手だけど、全身の筋肉を引き締めたい方、姿勢の改善をしたい方におすすめ。
曜日 | 水曜日 |
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時間 | 14:00~14:50 |
講師 | 浅井聡子 |
- スタジオ
- 夜
ズンバ
ラテン系の音楽を使ったダンスフィットネスエクササイズ。簡単なステップを繰り返し行うので、初めての方でも大丈夫。
曜日 | 水曜日 |
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時間 | 19:30~20:20 |
講師 | 河合和也 |
- スタジオ
- 夜
リトモス
様々なダンスの要素が入り、"リズム"という意味のリトモス。3ヶ月ごとにアップデートするプレコリオプログラムです。
曜日 | 木曜日 |
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時間 | 木 19:30~20:20 |
講師 | 前井真実 |
- スタジオ
- 朝
ポールストレッチ
円柱状のポールの上に仰向けで行うエクササイズ。体全体の筋肉をほぐし、心も身体もリラックス!血行の促進や、腰痛改善に役立ちます。
曜日 | 金曜日 |
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時間 | 10:30~11:20 |
講師 | 海老美奈子 |
- スタジオ
- 昼
体幹エクササイズ
有酸素運動と体幹を鍛える運動をミックスして行ないます。体幹を鍛えることで、姿勢を綺麗に保ち、転倒や怪我の予防にも効果的です。
曜日 | 金曜日 |
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時間 | 14:00~14:50 |
講師 | 大畑満也子 |
- スタジオ
- 夜
ストロングネーション 音楽と効果音が動きとシンクロした新感覚のインターバルトレーニングです。自重を効果的に使いながら、全身を鍛えます。
曜日 | 金曜日 |
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時間 | 19:30~20:20 |
講師 | ERIKA&HIROSHI |
- スタジオ
- 夜
ズンバ
ラテン系の音楽を使ったダンスフィットネスエクササイズ。音楽を体で感じ、パーティー気分で踊って、脂肪とストレスを吹き飛ばそう!
曜日 | 土曜日 |
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時間 | 19:30~20:20 |
講師 | ERIKA |