リトモス
3ヶ月間同じ振付けなので、継続することでダンスが上達します。達成感を味わおう。

骨盤ストレッチ
あらゆる不調の原因になる骨盤の歪みを解消し、健康な美ボディを手に入れよう。

JAZZ HIPHOP
ジャズダンスをベースにヒップホップの動きを取り入れた本格的なダンス

脂肪燃焼HIIT
ハードな動きと緩い動きの繰り返しで、短時間で効率よく脂肪燃焼させ、かつ、その後も24時間脂肪が燃え続けます！

ピラティス
マシントレーニングは苦手だけど、全身の筋肉を引き締めたい方、姿勢の改善をしたい方におすすめ。

ズンバ
ラテン系の音楽を使ったダンスフィットネスエクササイズ。簡単なステップを繰り返し行うので、初めての方でも大丈夫。

エンジョイエアロ
初中級のエアロビクス。様々なステップのコンビネーションを楽しみましょう！

リトモス
様々なダンスの要素が入り、"リズム"という意味のリトモス。3ヶ月ごとにアップデートするプレコリオプログラムです。

ポールストレッチ
円柱状のポールの上に仰向けで行うエクササイズ。体全体の筋肉をほぐし、心も身体もリラックス！血行の促進や、腰痛改善に役立ちます。

コアトレHIIT
有酸素運動と体幹を鍛える運動をミックスして行ないます。体幹を鍛えることで、姿勢を綺麗に保ち、転倒や怪我の予防にも効果的です。

ストロングネーション　　　　　音楽と効果音が動きとシンクロした新感覚のインターバルトレーニングです。自重を効果的に使いながら、全身を鍛えます。

ズンバ
ラテン系の音楽を使ったダンスフィットネスエクササイズ。音楽を体で感じ、パーティー気分で踊って、脂肪とストレスを吹き飛ばそう！